Fitness & Gesundheit 2017-07-19T16:00:48+00:00

Fitness & Gesundheit

Für ein neues Lebensgefühl

Für ein neues Lebensgefühl

Du möchtest Dein Leben in einem gesunden und fitten Körper genießen? –  Es gibt keine andere Methode, die Altersprophylaxe, Gesundheit und gutes Aussehen so gut unterstützt wie regelmäßige sportliche Aktivität. Dabei ist es gar nicht notwendig stundenlang zu trainieren.

Fit in nur 30 Minuten

Bereits 30 Minuten bringen viel! Die Regelmäßigkeit ist dabei entscheidend. Wer drei Mal wöchentlich eine halbe Stunde in sich investiert, hat gute Chancen bei guter körperlicher Gesundheit fit und jung zu bleiben.

So macht Fitnesstraining wirklich Spass!

Der revitana KraftausdauerCircle – eine runde Sache

Frauenfitnessstudio Revitana Kraftausdauer ZirkelDer revitana Kraftausdauer-Circle wurde speziell für Frauen entwickelt. Dabei trainierst Du im Wechsel an modernen, hydraulischen Geräten und federnden, luftgepolsterten Stepboards. Das ausgefeilte Konzept sorgt dafür, dass Du immer in Bewegung bleibst und keine Wartezeiten an den Geräten entstehen. Durch die besonderen Eigenschaften der einzelnen Elemente ist das revitana Circle Konzept für alle Altersgruppen und auch für Frauen mit gesundheitlichen Einschränkungen hervorragend geeignet.

Einmaliges Trainingserlebnis

Das Training an hydraulischen Geräten bietet eine Reihe von Vorteilen gegenüber herkömmlichem Gerätetraining mit Gewichten. So trainierst Du in einem Bewegungsablauf immer beide Muskelgruppen eines Gelenkes, die Beuge- und die Streckmuskulatur. Die Bewegung fühlt sich an, „als würde eine Hand schnell durchs Wasser bewegt“. Dadurch ist das Training sanft und gelenkschonend und trotzdem sehr effektiv. So kannst Du in nur 30 Minuten ein vollständiges Ganzkörpertraining durchführen.

Der Widerstand wird dabei für jede Kundin je nach Fitnesslevel individuell festgelegt. Mit der Verbesserung der Kraftausdauer wird nach und nach der Widerstand erhöht – ganz einfach per Knopfdruck.

Wie „Laufen im Sand“

Die speziellen, luftgepolsterten Stepboards ermöglichen beim Laufen eine weiche Ab- und Aufwärtsbewegung. Dadurch wird ein deutlich höherer Effekt erzielt, der vergleichbar ist mit Treten im Wasser oder  Laufen im Sand. Das Laufen auf den revitana Stepboards steigert die Leistungsfähigkeit, stabilisiert die Gelenke und schult die Koordination. Die Stepboards lassen sich aktiv für unterschiedlichste Übungen einsetzen, die durch die revitana Trainerinnen vemittelt werden. Das macht das Training im revitana Circle auch für Fortgeschrittene immer wieder spannend und abwechslungsreich.

Für ein starkes Herz

Cardio Crosswalker - Ausdauer FrauenfitnessstudioAusdauertraining senkt das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen und steigert die Stoffwechselaktivität. Schon 1 bis 2 mal die Woche genügen um Dein Herz-Kreislaufsystem zu stärken. Dabei solltest Du dich nicht überlasten. Denn nur wenn es Dir nicht den Atem verschlägt, kannst Du alle Vorzüge des Trainings genießen.

Mehr Ausdauer in jedem Alter

Der revitana CardioCircle bietet mit drei verschiedenen Gerätetypen dem Indoor-Walkingband, dem Indoor-Crosswalker und dem Cardio-Sensitiv Bike eine ideale Ergänzung zum revitana KraftausdauerCircle. An diesen speziell ausgewählten Geräten kannst Du ein effektives, dem individuellen Leistungsstand entsprechendes Cardiotraining absolvieren.

Gesundheit, Wohlbefinden und Prophylaxe

Der VibraMED – ein wahres Multitalent

Die Einsatzbereiche des VibraMED sind aufgrund der verschiedenen positiven Wirkungsweisen sehr breit gefächert. Das medizinisch zugelassene Gerät wird bei revitana im gesundheitsorientierten Fitnesstraining ebenso erfolgreich eingesetzt, wie in der Figurpflege.

VibraMED - Frauenfitnessstudio RevitanaKleine Schwingungen mit großer Wirkung

Kleinste rechtsdrehende Schwingungen des VibraMed wirken auf besondere Weise auf die Muskulatur, das Venen- und das Lymphsystem ein. Die Muskulatur reagiert auf die biomechanische Stimulation durch kleinste Kontraktionen. Auch Muskeln, die wir nicht willkürlich anspannen können, werden dadurch trainiert. Regelmäßiges Vibrationstraining verbessert zudem die Stabilität der Knochen und der Gelenkstrukturen .

Durch einen verbesserten Blutfluss kann die Versorgung der Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffen optimiert werden. Die Bandmassage des VibraMED lockert die Rückenmuskulatur auf angenehme Weise und wirkt Verspannungen entgegen. Der Körper regeneriert schneller, man fühlt sich vital und voller Energie.

Straffer Bauch – Schlanke Taille

Bauchtraining für einen gesunden Rücken

Das regelmäßige Training der Bauchmuskulatur ist sehr wichtig für die Funktion des gesamten Halteapparates und zur Vermeidung von Rückenproblemen. Und nicht nur das – eine kräftige Bauchmuskulatur sorgt für einen schönen flachen Bauch.

EMS-Bauchtraining bei Revitana

Leider sind die Bauchmuskeln bei Frauen aufgrund vorwiegend sitzender Tätigkeiten und Bewegungsmangel oft zu schwach. In manchen Fällen lassen sich auch mehrfache Schwangerschaften und Operationen als Ursache ausmachen.

Als Folge können die inneren Organe nicht im Bauchraum gehalten werden, sondern rutschen nach vorn. Die Bauchdecke wölbt sich vor. Die Verlagerung der inneren Organe belastet die Lendenwirbelsäule und führt langfristig zu Rückenschmerzen und Verspannungen. Verdauungsprobleme sind ebenfalls häufig auf eine zu schwache Bauchdecke zurückzuführen.

Frauenfreundliches Bauchprogramm

revitana bietet ein frauenfreundliches Bauchprogramm, das sich effektiv und ohne zusätzlichen Zeitaufwand in das revitanaCircle-Training integrieren lässt und in Kombination mit rückenkräftigenden Übungen für eine gute Körperstatik sorgt. Ein spezieller EMS-Bauchgurt, der während dem Training getragen wird, stimuliert ganz nebenbei alle Bauchmuskeln.

Das Resultat ist ein äußerst effektives Training, das insbesondere die Tiefenmuskulatur anspricht. Durch angenehm prickelnde Impulse, welche die oberflächlichen und die tiefer liegenden Muskeln gleichzeitig stimulieren und trainieren, werden 100% der Muskelfasern aktiviert.

Was macht das revitana JUMP-Workout so einzigartig?

Das revitana JUMP-Workout im FrauenfitnessstudioSteigerung von Fitness & Ausdauer

Bauch, Beine, Po – das revitana JUMP – Workout stärkt alle Körperpartien. Die Ausdauer verbessert sich, Rückenproblemen und Osteoporose wird vorgebeugt und der Beckenboden gekräftigt.

Effektive Fettverbrennung

Beim revitana JUMP Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz. Viel mehr als bei vergleichbaren Sportarten. Das kurbelt den Stoffwechsel und
die Fettverbrennung an.

Perfekt gegen Stress

JUMP Fitness macht glücklich, denn bei jedem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Ein mitreißendes Training zu motivierender Musik.

Für jeden geeignet

Gewicht, Leistungsniveau oder Alter sind nebensächlich. Der Spaßfaktor ist für alle garantiert! Besonders Anfänger haben schnelle Erfolgserlebnisse!