Ein sanftes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur fördert Körper und Geist, löst Verspannungen und beugt langfristig Haltungsschäden vor. Eine ruhige jedoch aktive Trainingseinheit zur primären Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das ganzheitliche Training fördert das Zusammenspiel der Muskeln, verbessert die Haltungsqualität, entlastet die Gelenke und gibt viele Bewegungsideen für den Alltag.
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