Rehasport ist ein Gesundheitskurs für alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden. Dies können beispielsweise Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen oder Gelenkschmerzen sein. Auch nach einem Bandscheibenvorfall kommt Rehasport in Betracht. Rehasport steht allen frei, die mit Unterstützung eines Gesundheitskurses ihre Schmerzen lindern wollen.
Um den Herausforderungen des Alltags in einem körperlich guten Zustand zu begegnen, haben Gesetzgeber und Krankenkassen dieses Angebote kreiert, welche ausschließlich bei qualifizierten Gesundheitssport-Anbietern durchgeführt werden.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Voraussetzung für den Rehasport ist eine Verordnung vom behandelnden Arzt.
Beim Rehasport handelt es sich um 50 Gymnastikstunden unter fachlicher Leitung, in einer Gruppe mit bis zu 15 Personen in einem Kursraum. Die Übungsstunde dauert 45 Minuten und beinhaltet Gymnastikübungen mit Kleingeräten, wie z.B. einem Gymnastikball oder Theraband.
Ziel des Programms ist es, Beschwerden zu lindern bzw. vorzubeugen. Kraft und Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert. Der Rehasport dient als Hilfe zur Selbsthilfe. Dabei soll auch die Verantwortlichkeit für die eigene Gesundheit gestärkt und zu einem lebensbegleitenden Sporttreiben motiviert werden.
Die Kosten werden direkt mit den Krankenkassen abgerechnet, so dass keinerlei Hürden zur Teilnahme entstehen. Bei revitana wird die Teilnehmerin in eine feste Gruppe integriert und in der Gymnastik von einer ausgebildeten Übungsleiterin motiviert und angeleitet.
Die positiven Folgen der wöchentlichen Gymnastik sind
- die Linderung und Vorbeugung von Beschwerden,
- Steigerung von Kraft und Ausdauer,
- Verbesserung der Koordination,
- die Mobilisation der Gelenke,
- die Verbesserung der Beweglichkeit
- sowie ein verbessertes Selbstvertrauen.
Die soziale Interaktion in der Gruppe und die Regelmäßigkeit über einen festen wöchentlichen Termin sind sicherlich hilfreich, um das Gymnastikangebot als festes Element in die persönliche Wochenplanung zu integrieren.
Natürlich hat der Rehasport auch Grenzen, denn in der Gruppe ist sicherlich keine vom Übungsleiter auf den Teilnehmer individuell abgestimmte Trainingstherapie möglich. Und doch ist der Rehasport für viele Menschen der Einstieg oder Wiedereinstieg in ein Bewegungsprogramm. Und wer den Spaß an Bewegung (wieder-) entdeckt, der wird auch für einen aktiveren Alltag motiviert.
Bei revitana lässt sich dieses Angebot sehr leicht mit weiteren Bewegungs- und Gesundheitsangeboten kombinieren, denn im Mitgliedschaftssystem werden ausschließlich die Leistungen gebucht und bezahlt, welche auch genutzt werden – und das sogar auf monatlich kündbarer Basis.
Aus diesem Grund ergänzen viele Rehasportlerinnen ihr persönliches Gesundheitsprogramm um Übungen, welche individuell zum gesundheitlichen Thema (z.B. Gelenk- oder Rückenschmerzen) passen und hochwirksam sind. Schnelle Erfolge in den Bereichen der Schmerzreduktion und Gelenkstabilisation sowie Aktivierung des Stoffwechsels sind die Folge. Sehr beliebt sind aber auch die Faszienrolle oder die Lymphdrainage. Im Sommer finden die Kurse in unseren angenehm klimatisierten Kursräumen statt.
Aus Sicht der Krankenkassen und der Teilnehmer kann man sagen: Ziel erreicht. Denn wir machen es zu Aufgabe mit Rehasport Frauen wieder zur sportlichen Bewegung zu führen und dazu zu motivieren, selbst für ihre Gesundheit aktiv zu werden.
Interessierte können sich direkt im revitana Studio unverbindlich und kostenfrei informieren.
ZUR AUTORIN
Maria Göbel ist ausgebildeter Sport-Rehatrainerin und Gesundheitscoach. Seit 15 Jahren motiviert sie bei revitana gemeinsam mit einem Team von Fitness- und Rehatrainerinnen Frauen dabei, selbst für ihre Gesundheit aktiv zu werden.
